HIELSPOOR EN FASCIITIS PLANTARIS. WELKE BEHANDELING IS HIERVOOR?

HIELSPOOR en DE SYMPTOMEN

Bij hielspoor is er door verkalking een doornvormig aanhangsel ontstaan op het hielbeen doordat de ruimte tussen het voetbed en het hielbot wordt opgevuld. Hielspoor kan een felle pijn aan de onderkant van jouw hiel geven en uitstralen naar de zijkanten van je hiel.

Bovendien kun je pijn ervaren bij het stilstaan maar vooral als je vanuit rust jouw voeten belast, bijvoorbeeld als je ’s morgens opstaat of na een lange autorit.

Vaak zijn de kuitspieren erg strak of stijf en zijn ze overbelast. Verder kan er sprake zijn van verdikking van het hielkussen onder je voet.

WAT ZIJN DE OORZAKEN VAN HIELSPOOR

De oorzaak van hielspoor is overbelasting van de voet zoals:

• Het dragen van hakken
• Op de tenen lopen
• Overbelasting door sporten, hardlopen, rennen, springen maar ook door wandelen
• Boven je macht werken
• Rug- en of bekkenklachten
• Het te veel naar binnen zakken van je voet tijdens het afwikkelen
• Op een koude ondergrond staan
• Verkorte achillespees en verkorte en stijve kuitspieren
• Zwaarlijvigheid en zwangerschap vormt ook een belasting van de voetspieren

Ondanks dat men bij  hielklachten in de eerste plaats al snel aan hielspoor denkt, is er bij een  deel van de mensen ook nogal eens sprake van Fasciitis Plantaris waarbij een ontsteking van de peesplaat onder je voet klachten geeft. Zoals hiervoor eerder aangegeven is er bij hielspoor sprake van extra botvorming door verkalking. 

FASCIITIS PLANTARIS en DE SYMPTOMEN

Bij fasciitis plantaris is er sprake van een ontsteking (non bacterieel) van de peesplaat die onder je voet doorloopt van je hielbeen naar je tenen door wrijving op de peesplaat. Vaak is er sprake van weinig koeling en doorbloeding.

De pijn neemt af na meer lopen maar verergert weer na langer lopen. De ergste pijn bevindt zich aan de onderzijde van je hiel. Maar ook met soms uitstralende pijn richting de binnenkant  van jouw enkel. Bovendien kan er net als bij hielspoor sprake zijn van een verdikking van het hielkussen onder je voet.

WAT ZIJN DE OORZAKEN VAN FASCIITIS PLANTARIS

Hieronder noem ik een aantal oorzaken van fasciitis plantaris: 

• Doorgezakte voeten
• Veel hardlopen of sporten, vooral op ongelijkmatige of harde ondergrond
• Lang stilstaan (beroepsmatig)
• Een trauma aan de voet, zoals te hard neerkomen
• Een gespannen achillespees en stijve kuitspieren geeft spanning aan de peesplaat onder je voet
• Overgewicht en zwangerschap geeft druk op de peesplaat onder je voet

DE BEHANDELING VAN HIELSPOOR EN FASCIITIS PLANTARIS

In een behandeling werk ik in eerste instantie op de fascia zowel op de onderrug als op jouw benen. De fascia is het spinnenwebvlies dat alles in jouw lichaam omhult en verbindt voor een geleiding van en naar jouw zenuwstelsel.

Vervolgens breng ik tape aan. Bij hielspoor leg ik de tape stervormig bij jouw hiel aan zodat dit het weefsel bij jouw hiel ontlast.

Bij fasciitis plantaris werk ik met de zogenaamde lymfetape techniek.

Vervolgens ondersteunen verblijfsnaaldjes vanuit de acupunctuur en gebruik van cross tape de behandeling voor verbetering van de  doorstroming.