Goed Ademen en Guasha; workshop najaar 2025

Wat gebeurt er tijdens de workshop?

Onder begeleiding van Guasha-therapeute Corry van Bockel en gecertificeerd ademtrainer Miranda van der Nat van Adem & Mind krijg je uitleg en ga je aan de slag met technieken die direct impact hebben.

Ademhaling & Beweging

• Je leert een combinatie van eenvoudige ademhalings- en bewegingsoefeningen die de nervus vagus stimuleert en je zenuwstelsel kalmeert.
• Ontdek hoe bewegingen gericht op je nervus vagus spanning losmaken.
• Ga van een constante “aan-stand” naar een ontspannen “uit-stand”.
• Krijg handvatten om deze oefeningen thuis of op je werk toe te passen.

Guasha

• Leer jezelf een natuurlijke facelift.
• Basis gezichtsbehandeling met een Guasha-steen, die je na afloop mee naar huis neemt, voor een frisse en ontspannen uitstraling.
• Hoofd- en schedelrandmassage voor verlichting van spanning in je nek en hoofd.
• Behandeling van meridianen (energiebanen) op armen, benen en rug voor betere energiedoorstroming.
• Gebruik van goud omhulde bolletjes op specifieke acupressuurpunten voor extra rust en ontspanning.

WORKSHOP GOED ADEMEN EN GUASHA VOOR RUST IN JE HOOFD EN LICHAAM

In onze workshop ontdek je hoe essentieel het is om de constante druk van de dagelijkse stress te verlichten. Vanuit de Guasha therapie ga je zelf aan de slag met een Guasha-steen voor ontspanning vanuit jouw gezicht, je hoofd en lichaam. We leren je niet alleen hoe je je ademhaling kunt reguleren, maar ook hoe je deze vaardigheden kunt toepassen om je geest tot rust te brengen. Door middel van  oefeningen en persoonlijke begeleiding krijg je de kans om je innerlijke balans te herstellen en te ervaren hoe belangrijk het is om af en toe de aan-knop uit te zetten. Deze workshop biedt je de mogelijkheid om te ontspannen en nieuwe technieken te leren die je helpen om met meer rust en helderheid door het leven te gaan.

Wil je meer informatie over de workshop en de impact van Nervus vagus activatie, klik dan op onderstaande link.